转眼间 ， 又是新的一周 ， 11月的半个月过去了 。 这个周末天气晴朗 ， 孩子们可以在秋天出去玩 ， 开心就好！虽然每天中午阳光明媚 ， 但早晚还是冷冷的 ， 刮风 ， 孩子出门还是要穿外套 ， 防止感冒！但是太阳出来了 ， 气温上升了 ， 蔬菜、大鱼大肉的价格也下降了 。 小雪节气前给孩子补充点营养！冬季是经常感冒的时期 。 孩子身体抵抗力差 ， 一不小心就会感冒 。 增强孩子的抵抗力是重中之重 。 小雪节前 ， 给孩子好好进补 ， 吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！  
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【天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒】今天介绍的菜是蒜苗炒肉 。 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 颜色鲜艳 。 孩子看到就想吃 。 还能有效温暖他们的身体和胃 ， 帮助他们长得更高更好！  
猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中大部分是优质蛋白质 ， 提供必需氨基酸 ， 帮助孩子更快发育 ， 长得更高 。 猪瘦肉含有大量的铁 ， 能有效帮助孩子补血养生 ， 预防缺铁性贫血 。 猪肉还富含维生素B1和维生素B2 。 维生素B2能有效参与脂肪合成 ， 帮助儿童抵御寒冷 ， 预防疾病 ， 对口腔溃疡、唇炎、舌炎有很好的防治作用 。   
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蒜苗中含有丰富的辣椒素 ， 具有很强的抗炎和杀菌作用 ， 其杀菌能力可达青霉素的1/10 ， 可有效提高儿童对预防流感、预防伤口感染和治疗传染病的抵抗力 。 蒜苗还能有效降低血脂 ， 有助于预防冠心病和动脉硬化 ， 防止人体内血栓的形成 。   
蒜苗对肝脏也有很好的保护作用 ， 可以诱导肝细胞毒性酶的活性 ， 有效阻断亚硝酸盐致癌物的合成 ， 起到一定的防癌作用 。   
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蒜苗中还含有很多微量元素 ， 也能帮助孩子的大脑和神经发育 ， 让他们更聪明更活泼 。   
冬天越来越冷 ， 气温一天比一天低 。 但幸运的是 ， 这周是15度 ， 可以享受温暖的阳光 ， 寒冷也在变好 ， 可以有胃口吃大鱼大肉 。 冬天最好的滋补饮食也在今天介绍给大家 。 带家人一起吃饭 ， 弥补一下 ， 健康起来！  

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