时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星期五了 ， 这两天也是小雪节气后的第一次回温 ， 每天的最高气温也高达了15度左右 ， 不过 ， 大家出门还是要多注意保暖 ， 羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少！冬季仍然是感冒的多发期 ， 特别是家里有老人和孩子的 ， 更要多注意 ， 平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜 ， 虽然最近的物价都比较贵 ， 但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来 ， 冬季最重要的就是食补了 ， 我们只有拥有健康的身体 ， 才能过更好的生活!  
  
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【入冬气温持续下降平均气温2度左右，多吃暖身菜，营养美味】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力生病少  
羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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11月即将结束 ， 也即将迎来大雪节气 ， 往后零下的气温 ， 大家出门要特别注意保暖 ， 还要多吃滋补菜 ， 提高身体抵抗力 ， 预防感冒 ， 保持身体健康！  

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