时间飞逝 ， 转眼11月已经进入倒计时了 ， 随着小雪节气的结束 ， 今天也迎来第一次回温 ， 最高气温更是到达了15度 ， 阳光明媚的天气真是舒服极了！不过 ， 还是要提醒大家 ， 不管出门上学还是上班都要多穿点衣服 ， 在冬季这个感冒多发期 ， 感冒的人也是越来越多 ， 大家一定要注意保暖 ， 秋衣秋裤都是最基本的 ， 不要为了美就不穿了 ， 还有一个最重要的就是食补了 ， 虽然最近物价比较贵 ， 蔬菜也都涨价了 ， 但是大家还是要多吃蔬菜还有大鱼大肉 ， 只有身体抵抗力棒了 ， 才能预防感冒！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
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【最近气温下降感冒的人越来越多，家人多吃家常菜，预防感冒】大雪节气即将到来 ， 气温出现断崖式降温后 ， 好多老人孩子都感冒了 ， 家里更要多准备一些滋补身体的营养菜 ， 让他们吃起来 ， 增强体质 ， 身体棒！  

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