正所谓民以食为天 ， 饮食对于我们的健康是非常重要的 ， 尤其是在冬季的时候 ， 若是选择合适的饮食 ， 那么对于健康或许更有帮助 ， 如何改善饮食呢 ， 相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的 ， 尤其是家里有孩子的父母 ， 更是需要重视起来了 ， 接下来 ， 废话就不多说了 ， 我们就来聊聊这个话题！  
日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 补钙长高 ， 健脑益智 ， 提高免疫力生病少 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的营养物质 ， 经常吃大虾可以有效提高免疫力 ， 预防多种常见病的发生 。 大虾中含有特殊的营养物质 ， 可以帮助孩子大脑发育 ， 增长智力 ， 变得更加聪明 。 大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸 ， 能让孩子长时间保持注意力集中 ， 学习更专注 。   
蚕豆是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的 ， 能有效帮助孩子长高 ， 变得更加壮实 。 而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固 ， 洁白 ， 即使吃冷 ， 酸的食物也不怕 。   
  
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蚕豆中含有丰富的钙元素 ， 锌元素 ， 锰元素以及磷元素 ， 这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的 。 蚕豆含有一定量的胆石碱 ， 这种物质可以有效增强孩子的记忆力 ， 有不错的健脑功效 。   
  
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今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在顶着寒风出门啦！  
【立冬后，家长经常给孩子做道菜，补充蛋白质，提高记忆力，更健康】好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们还有什么需要补充的吗？欢迎在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流与讨论 ， 这样才会更有助于我们的身体健康！最后祝愿各位趣友们身体健康 ， 生活事业双丰收 ， 谢谢！  

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