孩子抗寒能力下降容易生病，多吃滋补菜，增强抵抗力身体棒 11月还有2天就快要结束了

11月还有2天就快要结束了，本周的气温真的是一天比一天的低，人们稍不注意就会感冒。很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病。部分地区还伴随着强降雪，很多人都不愿意出门。温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意。日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天要给大家介绍的食物就是芸豆炒肉丝，许多人可能会并不陌生，然而它里面却含有非常高的营养价值。对于小孩来说是最为合适不过的了，有助于帮助小孩很好的生长发育，让孩子长得更高更聪明。

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芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品，可以帮助我们很好的平稳三高，对心脏也是大有帮助的。它里面含有大量的钙元素，可以帮助小孩更好的长个头。除此之外，它里面还包含了皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，这些物质能有效帮助孩子提高免疫力，拥有更强的抗病抗寒能力，非常适合在冬季吃。

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【孩子抗寒能力下降容易生病，多吃滋补菜，增强抵抗力身体棒】猪肉里面也是含有大量的蛋白以及人体必需氨基酸，以及血红素可以帮助我们避免贫血的现象出现，有助于我们的脾胃健康，还能够帮助我们缓解便秘，从而滋阴补虚，润肺止咳。
今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦，不用在顶着寒风出门啦！

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