冷空气即将到来全家动员锻炼身体，多吃滋补菜，增强抵抗力 11月还有2天就快要结束了

11月还有2天就快要结束了，本周的气温真的是一天比一天的低，人们稍不注意就会感冒。很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病。部分地区还伴随着强降雪，很多人都不愿意出门。温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意。日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天要给大家介绍的食物就是尖叫炒鸡丁，不仅营养美味孩子爱吃，而且能帮助孩子长高长智力，冬天身体暖暖的再冷都不怕!
鸡肉里面含有比较多的营养物质，含有大量的蛋白质，而脂肪含量却很低，并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用。小孩经常食用的话，有助于大大提高免疫力，身体会越来越好~

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鸡肉中含有丰富的钙，磷，铁，酶，钠等等微量元素，能提供孩子孩子生长发育所需要的各种营养物质。里面含有的大量的钙元素，有助于帮助小孩骨骼生长，长得更高，多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学，对健康是十分有帮助的。

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尖椒中含有大量的维生素B ， C以及胡萝卜素，有利于肠胃蠕动，并且尖椒有一定的辣味，也能刺激味蕾增进食欲，帮助消化吸收食物，身体暖洋洋的，冬天也不怕冷。
【冷空气即将到来全家动员锻炼身体，多吃滋补菜，增强抵抗力】今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦，不用在顶着寒风出门啦！

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