时间过得可真快啊 ， 转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升 ， 周末的最高气温已经到了15度 ， 出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了 ， 但是明天就是周一了 ， 又即将迎来断崖式降温 ， 大家出门还是要注意保暖 ， 羽绒服 ， 秋衣秋裤都要穿在身上 ， 防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期 ， 大家平时除了要注意保暖 ， 还要多注意吃方面的食补 ， 冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了 ， 不仅可以补中益气 ， 还有提高身体抵抗力 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 一定要多做一点！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的  
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。   
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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。   
胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。   
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【冬季养生最重要就是食补了，多吃滋补菜，提高抵抗力增强体质】即将迎来大雪节气 ， 气温逐渐下降 ， 冬季容易感冒不利于身体健康 ， 大家一定要注意食补 ， 每个家庭都要准备一些滋补菜 ， 不管男女老少都要多吃点 ， 增强体热 ， 预防感冒！  

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