核心提示：中医讲究食疗养生 ， 多吃健脑的食物对宝宝的智商发育是很有帮助的 ， 那么哪些食物可以帮助宝宝变得更聪明？  
宝宝的大脑发育 ， 除了先天因素外 ， 后天因素也很重要 ， 在宝宝的大脑发育关键期 ， 多吃一些有健脑功效的食物 ， 对宝宝的智商发育非常有好吃 。 想让宝宝变得更聪明 ， 不妨多给他吃下面这几种健脑食物 。   
【想让宝宝更聪明？多吃9种健脑食物】1.健康鱼  
  
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像鲑鱼和鲭鱼这样的脂肪鱼含有Omega-3脂肪酸 ， 它们提供了脑组织的构件 。 Omega-3脂肪酸有助于婴儿大脑的生长和功能 。 经常食用鱼类会改善你的孩子的心理技能 。   
2.鸡蛋  
蛋是营养的仓库 。 它含有营养素 ， 如Omega-3脂肪酸 ， 锌 ， 叶黄素和胆碱 ， 可提高浓度 。 胆碱有助于产生乙酰胆碱或记忆干细胞 。 它有助于提高宝宝的记忆力 。   
3.深色蔬菜  
富含深色的蔬菜是极好的抗氧化剂来源 ， 抗氧化剂有助于保持脑细胞的健康 。 一些适合大脑的最佳蔬菜是红薯 ， 南瓜和胡萝卜 。 绿色的叶菜类蔬菜 ， 如莴苣 ， 菠菜含有丰富的叶酸 ， 可以防止痴呆症 。   
4.花椰菜  
  
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花椰菜是宝宝大脑的另一种超级食物 。 它含有DHA ， 它可以帮助神经元连接 。 它还具有抗癌特性 ， 这使其成为一款优秀的婴儿大脑食品 。   
5.酪梨  
酪梨对大脑健康有益 。 它是不饱和脂肪的丰富来源 ， 促进血液流向大脑 。 酪梨中高含量的B复合维生素可降低婴儿出现高血压的风险 。   
6.酸奶  
酸奶就像一个超级宝宝的大脑发育食品 。 酸奶保持大脑细胞膜灵活 ， 帮助大脑发送和接收信息 。 酸奶中B族复合维生素对脑组织和神经递质的生长是必需的 。   
7.全谷物  
  
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全谷物通过向大脑提供恒定的能量来提高宝宝的注意力 。 它具有低血糖指数 ， 并缓慢地将血糖释放到血液中 ， 使孩子全天保持警觉 。 它还含有叶酸 ， 这对大脑的正常功能至关重要 。   

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