恢复|产后有些人胖了，有些人瘦了，和母乳喂养有关系吗？了解原因不亏( 二 )

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想要在哺乳期内控制体重，宝妈还要坚持长期母乳喂养。很多宝妈坚持母乳喂养的时间太短。一般来说，建议母乳喂养到宝宝两岁的时候再停止，此时宝妈会发现自己体重下降非常明显。并且坚持母乳喂养也会对宝妈带来很多好处，例如可以降低宝妈患产后肥胖疾病的风险。通过母乳喂养来消耗体内多余的脂肪和能量是最好的方法，宝妈都应该坚持下来。并且也要注意母乳喂养时要保持良好的心态，这样才能使宝宝的身体发育更加健康，自己的身材恢复也更有效。
产后减肥对很多宝妈来说都非常困难。但这并非没有可能，想要尽快恢复好身材，宝妈需要坚持母乳喂养并控制饮食，再加上合理的运动，相信体重很快就能降下来。

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