正所谓民以食为天 ， 饮食对于我们的健康是非常重要的 ， 尤其是在冬季的时候 ， 若是选择合适的饮食 ， 那么对于健康或许更有帮助 ， 如何改善饮食呢 ， 相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的 ， 尤其是家里有孩子的父母 ， 更是需要重视起来了 ， 接下来 ， 废话就不多说了 ， 我们就来聊聊这个话题！  
【立冬后，孩子最爱的美食，补充免疫力，增强体质，身体更健康】日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
  
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蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
  
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今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在顶着寒风出门啦！  
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们还有什么需要补充的吗？欢迎在评论区留言 ， 我们可以一起进行交流与讨论 ， 这样才会更有助于我们的身体健康！最后祝愿各位趣友们身体健康 ， 生活事业双丰收 ， 谢谢！  

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