另外 ， 秋天如果出汗也要及时增减衣物 ， 因为秋天的风比夏天更硬 ， 汗湿衣衫后容易感冒 。   
尽管人们常说“春捂秋冻” ， 但也要因人而异 ， 对于宝妈而言 ， “春捂秋冻”就不是特别适用 ， 在天气多变的时节 ， 预防感冒很重要 。   
2. 秋日睡眠注意保温  
孕妇本来睡眠就容易受到影响 ， 尤其是秋季夜晚温度低 ， 所以有孕妇的家庭需要注意保暖 。   
尽早更换薄厚适度的春秋被 ， 适时关闭门窗避免风邪入侵 ， 保证睡眠质量 。   
  
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3、忌食生冷食物和冷饮  
月子里不可以吃生冷的食物 ， 生冷的食物会损伤脾胃 ， 并对食物的消化造成不利的影响 。   
食用冷饮 ， 会导致腹痛、恶露不净等症状 ， 也会影响子宫恢复速度 。   
4、不要大补特补  
有个成语叫适得其反！  
产后虽然需要营养补充 ， 但是如果每天大补特补 ， 人参 ， 猪蹄 ， 鲫鱼 ， 母鸡...轮番上阵的话 ， 产妇的身体其实是吃不消的 。   
还可能导致拉肚子、乳腺炎和各种问题 。   
产后只要注意营养均衡 ， 保证充足的营养摄入就完全可以了 。   

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