所以 ， 只要宝妈身体条件允许 ， 每天都应该适当的下床多活动活动 ， 走一走路 ， 这样对身体的恢复也更加有利 。   
  
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但很多宝妈也会说 ， 坐月子坐不好确实会出现一些问题 ， 比如腰酸背痛、视力差等等 。 这些其实都不是病 ， 只是各种“症状”的统称 。   
  
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先说腰酸背痛 。 这其实是大部分产妇从孕期就会出现的情况 ， 之后会一直持续到产后 。 这些情况都是孕产期身体系统的一种正常变化 ， 跟“疾病”根本不挨边 。   
宝妈日常只要注意一下其实就能很好的缓解 。 比如蹲下身体去捡东西、久坐时准备个腰靠、给娃换尿布尽量选择高一些的地方 ， 避免弯腰等等 。   
再说手臂不舒服 。 产后胳膊难受其实也是正常的生理现象 。   
主要原因在于“孕期增大的子宫会导致脊柱前凸 ， 引发颈部前伸、肩胛骨下垂 ， 进而牵扯到尺神经和正中神经” 。   
等到产褥期结束后 ， 身体的各种系统逐渐恢复 ， 这种不适感也会消失 ， 并不会有什么后遗症 ， 跟冷水洗手自然也没什么关系 。   
至于生完娃好几个月还手臂疼 ， 其实跟宝妈手臂力量弱 ， 缺少锻炼有关系 。 产后抱孩子喂奶对手臂而言是一种巨大的考验 ， 因此手臂不适实属正常 。   
  
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最后再说说眼睛不适 。 还有些说法说坐月子不能玩手机看电视 ， 不然会落下眼疾 。 这种说法其实就是废话 。 不管是不是产妇 ， 你看久了电视或者手机都会出现眼部不适 。 跟坐月子没啥关系 。   
锦鲤妈咪碎碎念  
其实说到底 ， 月子病更多时候都是心病 。 怀孕后身体各个机能都发生了变化 。 出现各种问题也属于正常 。 或者因为没有科学的坐月子而引发一些状况也有可能 。   
但这些都不能算“疾病” ， 也不会从此就落下病根治不好 。 更不用非得再生个孩子好好坐一次月子才能彻底恢复 。   
  
【因为|月子坐不好会落下“月子病”？坐月子的3大误区，你务必得知道】  

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