11月还剩最后就要结束啦 ， 冬季的最后一次回温也已经结束 ， 今天的最低气温下降到了零下5度 ， 出门就被寒冷的大风给冻住了！大家不管是出勤上班还是上学都要注意保暖 ， 零下的气温羽绒服都是最基本的 ， 重点还有秋衣秋裤别忘记了 ， 特别是老人还有孩子 ， 他们的身体抵抗力比较差 ， 受凉最容易感冒了 ， 更要多注意保暖 ， 还有冬季最重要的食补别忘记了 ， 像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别好滋补身体的食材 ， 冬天怕冷多吃一些可以增强体热 ， 暖身暖胃 ， 还可以提高身体抵抗了 ， 预防感冒！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【冬季气温下降是感冒的多发期，多吃干锅菜，补钙补血预防感冒】即将迎来12月 ， 气温出现断崖式降温 ， 还是感冒的多发期 ， 提醒大家出门一定要注意保暖 ， 家里做的滋补菜也要快吃起来 ， 拥有健康的身体才能更好的生活学习！  

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