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在月子期间 ， 产妇在可以下地走动的时间段 ， 是要去进行一些行走运动了 ， 然后还可以进行一些适当的锻炼 ， 去帮助体质的加强 。
但是也要注意一点 ， 不能做过度的运动 ， 因为一旦高强度了 ， 可就真的会严重地影响到身体的健康了 。
4：保持心情的愉悦
产后抑郁现在是月子期间 ， 女性最容易出现的一个症状 ， 产后抑郁一旦加深了 ， 那么后果就会很危险 ， 不但影响到女性的身心健康 ， 还会导致孩子也受到影响 。
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所以保持心情愉悦 ， 对于月子期间的女性来说非常的重要 ， 凡事不要过于忧虑 ， 放轻松一些心态 ， 多和家人朋友们沟通交流 ， 帮助女性去疏导排解情绪 ， 这样才能够保持住好心情 ， 过好生活 。
不想麻烦婆婆和妈妈照顾自己坐月子的话 ， 可以找一些正规的月子机构进行代劳 ， 总之要科学地做好月子 ， 照顾好自己的身体 。
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