父母|能让孩子更聪明的食物,以及可能让娃变笨的,父母了解多少?( 二 )

  

  • 大脑喜欢这些食物,首先是人类在以前是吃不饱,于是更喜欢能提供能量的食物,认为它们更美味,如今吃饱了,但这种基因传承还没改变;
  • 其次,大脑喜欢多样性,如果长期吃同一种味道,满足感会下降,而垃圾食品大多味道丰富,难以被吃厌;
  • 最后,大脑是有记忆的,当吃过一次之后,那种味道以及愉悦的感觉会被记住,再次碰到了,就依然想吃。
因此,想让孩子不吃零食,父母一开始就要少给他们吃,或者丰富一日三餐的味道、种类。  


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