当你通过运动获得的食物，能极大的提升你的幸福感。  
5、感恩  
当你不看手机、一个人吃早餐时，你会想我今天还有条件在这里安安静静的享用早餐，这是多么幸福的事情。  
你可以想象世界上很多国家，包括我们国家还有很多人没有条件，早上吃上一顿丰盛的早餐。  
当你想到这些的时候，你会觉得能够好好吃早饭，是件多么幸福的事情。  
6、偶尔不吃早餐。  
这可能是比较有争议，你或许不一定认同的做法。  
你会觉得身体有点饥饿、有点心慌、能量不足，但偶尔经过这样跳过早餐的过程，你会发现早餐是多么幸福的事情。  
当你再次享用早餐的时候，记得把手机放到一旁，跟心爱的人或你关心的人，一起享用早餐。  
你会发现早餐给你带来的幸福感会大大的提升。  
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