冬季孩子爱吃的“美味”，富含DHA补充钙元素，智商蹭蹭长
2021年已经到了12月 ， 气温突然骤降 。 俗话说 ， 食物是人们最重要的东西 ， 饮食对我们的健康非常重要 。 尤其是在冬天 ， 如果我们选择合适的饮食 ， 可能对我们的健康更有帮助 。 感冒的频发期也到了 。 孩子冬季保持健康最重要的是饮食方式 ， 对孩子来说“美味” ， 富含DHA、钙 ， 长智商 。 今天介绍的菜是虾仁蒸豆腐 ， 非常适合11月份吃 ， 蛋白质含量比牛奶高十倍 。 孩子经常吃 ， 还能提高免疫力和记忆力 。 来看看吧！
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对虾是许多孩子最喜欢的食物 。 它营养丰富 。 蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 。 同时还富含钾、碘、镁、磷、维生素A和氨茶碱 。 而且 ， 大虾肉质柔软 ， 孩子食用后容易消化吸收 ， 有利于脾胃健康 ， 还能帮助孩子大脑提供充足的营养 ， 让孩子长时间专心学习 ， 变得更专注 ， 有助于提高记忆力 。 
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对虾所含的镁能在一定程度上调节心脏活动 ， 保护心脑血管健康 ， 降低血液中胆固醇含量 ， 预防动脉硬化 ， 有效扩张冠状动脉 ， 预防高血压和心肌梗死 。 虾皮有一定的镇静作用 ， 对神经衰弱和植物神经功能紊乱一定有一定的治疗作用 。 此外 ， 虾皮含有丰富的钙 ， 可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育 ， 使孩子长得更高更强壮 ， 老年人经常吃它可以预防骨质疏松 。 
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【冬季孩子爱吃的“美味”，富含DHA补充钙元素，智商蹭蹭长】豆腐富含蛋白质和钙 。 吃豆腐的孩子可以补充蛋白质 ， 提高免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 让孩子长得更快更高 。 此外 ， 豆腐还富含矿物质和维生素 ， 有利于维持儿童正常的生理代谢 ， 促进肠胃消化吸收 ， 保护正常的肠胃功能 。
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