当妈妈们生完孩子后一段时期内 ， 一定要保养好自己的身体 。 本来身体就已经变得非常虚弱 ， 若是再出现感冒等疾病来困扰 ， 那身体就相当于二次受创 ， 并且恢复起来的时间非常长 ， 除了身体方面也要随时照顾到心情的起落 ， 让每天的心情都愉快轻松 。 人们就需要注意到坐月子的五大注意事项 。   
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生产后需尽早的下床活动 ， 并慢慢增加活动的次数 ， 不要太过劳累 。 下床活动可以在产后第二天就开始 ， 做些简单的运动 ， 可帮助人们加快的恢复身体 。 可以到处走走 ， 切忌不能提重物 ， 不然子宫会脱落 。   
人体的日常卫生洗头、洗澡、刷牙都不能少 。 淋浴是最好的洗澡方式 ， 淋浴在产妇产后3天就可以 ， 但有的准妈妈是剖腹产就要等伤口愈合拆线的三天后才能淋浴；不可淋浴时就可以用温水先擦拭身体 。 家人可以让产妇坐在浴室中帮助淋浴十分钟左右 ， 将水温控制在45℃左右 ， 即使天气再热也不能洗冷水澡 。   
之后擦干身体和头发再更衣 ， 这样才不会导致中风和感冒 。 为了保持肌肤的正常排汗和疏通毛孔 ， 应坚持每天淋浴 。 孕妇们在分娩和孕期时体内钙的流失较严重 ， 所以在月子里就要多保护牙齿 。 每天必须睡前刷牙 ， 餐后要漱口 ， 才可预防龋齿 。   
产后的孕妇出汗多是属于正常现象 ， 所以穿衣的材质要选棉的 ， 既吸汗又保暖 ， 身体一出汗的形式排出体内运气增加的水分 。 为了避免风对关节的刺激 ， 应该穿着薄袜子和长衣长裤 。 需根据天气情况适当减少和增加衣物 ， 天气太热就不要一味的“捂” ， 否则会让人中暑 。   
室内需经常通风换气 ， 保持温度不会过高 。 可采取不对流的方式 ， 先让孕妇呆在另一个房间里 ， 然后再到房间换气 。 如果气温过高 ， 可使用风扇或空调 ， 尽量将温度控制在26℃左右 ， 以妈妈的感觉为宜 。 但一定不能直接对着妈妈和宝宝吹 ， 可让孕妇呆在卧室将房门打开 ， 然后打开客厅的空调 。 当空气湿度过大时 ， 需使用空调排湿功能 。 室内湿度保持在55%左右最合适 。 空调的过滤网一定要经常冲洗 ， 防止细菌滋生 。   
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少食多餐 ， 以天然食物为主 ， 不要过多服用营养品 。 可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片 ， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。 肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养 。 不要为了恢复身材 ， 而控制饮食的摄取量 ， 也不能为了多下奶而盲目进补 。 体重从产后到孕前的体重逐渐回落 ， 奶水充足即可 。   
若要预防便秘应多吃新鲜蔬菜和瓜果 ， 多喝水 。 必要时睡前喝一汤匙香油 ， 第二天见效 。   
【夏天准妈妈坐月子时需要注意的五大事项】总结：在夏天刚生完宝宝的孕妇们需人们多多关注到生活中的几个细节 ， 这样才能让准妈妈们的身体尽快的恢复 ， 就要做到不着凉 ， 不受热 ， 及时的注意身体卫生 ， 生完孩子后就要尝试着多运动 ， 饮食尽量以绿色天然的食物为主 ， 没有必要购买太多的营养品日常生活中的肉类、蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等食物的营养已经非常全面了 。   
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