比如  
山药 ， 扁豆 ， 番茄 ， 香菇等  
都是非常不错的选择 ， 除此之外 ， 家长们还要注意营造良好的就餐氛围 ， 愉悦的心情也能够使孩子胃口大开 。   
  
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（3）高蛋白食物  
在人体的生长阶段 ， 蛋白质起着至关重要的作用是最重要的营养成分 ， 孩子在平时只有补充足够的蛋白质 ， 不仅能够促进正常的生长发育 ， 还能够  
提高身体免疫力 。   
所以家长们在平时可以多给孩子吃一些发蛋白质的食物 ， 比如鸡蛋、豆制品、牛奶等 ， 对于孩子的生长发育起着积极的作用 。   
  
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温馨提示：  
要想让孩子长得高 ， 保证足够的营养是物质基础 ， 其中离不开蛋白质 ， 钙 ， 镁锌等微量元素的作用 。 除了饮食之外 ， 良好的生活习惯也是促使孩子长高的重要工具 。   
家长们在平时可以多带孩子去户外运动 ， 尽量多做一些纵向运动 ， 比如打篮球、打排球、打羽毛球等 ， 千万不要做负重运动 。   
结语：大家在平时有关注过孩子的身高吗？关于让孩子长高的方式方法 ， 还有没有想要补充的呢？不妨在下方分享一下吧 。   
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