一个妈妈的崩溃：我的孩子都被手机抢走了？来自500个家庭的经这是知树堂的第241篇文章

这是知树堂的第241篇文章，文章长度1060字，需要阅读时间2-3分钟。
左边是“标题党”制造的满屏焦虑——
“一个妈妈的崩溃：我的孩子都被手机抢走了！”
“世界正在惩罚沉迷玩手机的父母” ，
“当你对手机上瘾时，硅谷精英早已让子女逃离屏幕”
右边是商业科技广告公司在搜索引擎植入的软广——

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“游戏让学习上瘾” ， “App提高学习效率”
在信息时代，想做一个负责任的父母，太难了。

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电子产品就像是把双刃剑。作为我们成年人，很多人都无法抵制电子产品的诱惑，就更别说孩子了。那么，我们应该如何教孩子合理使用电子产品，防止孩子过度沉迷其中呢？
《儿童电子屏幕指南：来自500个家庭的经验》，这本书给了我们很好的启示：

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第一，孩子使用电子媒体的习惯，通常在学前阶段就奠定了，这也是家长对孩子的控制力最强的阶段。
幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，
在此之前应该尽量少接触手机类电子产品。
第二，
屏幕和睡眠必须分开
。睡前一个小时不能使用任何电子设备。睡觉时尽量不要在卧室里给手机充电。起床时尽量不要刚睁眼就看手机。孩子的房间里不要放电视，不要养成睡前看电视的习惯，夜里不要把移动设备放在卧室里，如果有需要的话，可以安装一台到了时间，就自动断网功能的路由器。
第三，
屏幕时间必须“约法三章”并严格执行
。比如，从3岁到高中期间，平日每天最多1-2个小时，周末每天最多2个小时。包括“背景电视”的时间。
家里的每个人-包括家长--都应该遵守某些时间不看屏幕的规矩,比如全家人吃饭的时候。先管好自己，孩子才能自律
。在孩子面前尽量不看手机，如果在孩子面前拿起手机，一定要向他们讲自己要拿手机做什么，这样才能建立起负责、透明的形象。
第四，
安排好优先事项
【一个妈妈的崩溃：我的孩子都被手机抢走了？来自500个家庭的经】：
孩子每天都要做运动,最好在户外，每天两小时的户外活动时间是预防近视的最好方法
;饮食要健康,用餐环境要安静,没有让人分心的东西;要与家长、其他关爱他们的成年人和同龄人有面对面的互动;保障充足的睡眠时间。
第五，如果出现警报信号：体重增加、失眠、上床气和起床气、躁动易怒、学校表现不好、朋友关系紧张、对以前喜欢的其他活动失去兴趣、喜怒无常、抑郁、富有攻击性。如果出现上述征兆，不妨要求子女放下屏幕一段时间，可以是1个小时、1天或1周。
正如米兰达在一篇博文中写道的：“女儿坐秋千,你在后面推。她高兴极了!你每推一下，她都会咯咯乱笑。不过，你根本没看她，不是吗?你正低着脑袋,一边心不在焉地推秋干，一边盯着手机屏幕看。跟她说说话吧！给她讲讲云彩，讲讲创造了云彩的造物主。她悠到你身边的时候，挠挠她的小肚皮，好好享受她发出的笑声吧,等她稍微长大一点可就听不见了。 ”
别看手机了，看一看你的孩子，她才是人生最珍贵的宝物。

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