文章插图  
因为富含称为花青素的多酚，抗氧化的实力不容小觑，能保护眼睛，增进视力，保护神经组织免受侵扰，所以一些科学家把它称之为“大脑莓”。不但花青素丰富，维生素C、E的含量也不赖，这些营养素都能帮助孕妈保持皮肤的弹性，降低长色斑的风险，所以又有“口服的皮肤化妆品”的美誉。虽然蓝色素略带涩味以至于蓝莓吃起来没那么清甜，但据一项日本的研究显示，蓝莓能够减少肚皮里面的脂肪细胞数量，所以它还有一个可爱的昵称叫“肚皮莓”。孕晚期是脂肪细胞激增的时期，一个不小心就会囤积过多的脂肪细胞，所以为了长胎不长肉，正处于孕晚期的你不妨每天吃些蓝莓。想了解更多精彩内容，快来关注美妈很帅  
文章插图  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 如何利用百度AI快速分辨车厘子和大樱桃 车厘子图片大全大图
• 青枣和樱桃哪个好 樱桃吃多了会拉肚子吗
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽
• 什么食物可以降血糖 孕妇吃什么控糖效果好
• 为什么吃樱桃感觉有糖胶 樱桃的饮食禁忌