今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天 ， 长达29天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， 小暑到来 ， 雨水增多气温升高 ， 容易影响人们的食欲 ， 饮食要适当清淡 ， 有所节制 ， 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 ， 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 ， 孩子注意保暖 ， 减肥瘦身也加快步伐 ， 整个夏天暴瘦20斤 ， 最瘦最闪耀的那个女神就是你！  
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
  
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青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
  
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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。   
  
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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。   
  
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【三伏40天40度孩子没食欲吃饭补钙，多吃爽口菜，补充钙物质身体棒】三伏天的天气预报没有低于35度的天气 ， 全部都是黄色高温 ， 孩子们想一直泡在水里清凉一夏！但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机 ， 抓住好机会 ， 搭配健康饮食 ， 合理运动锻炼 ， 一起拥有健康好身体吧！  

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