2、多多运动  
运动能促进孩子脾胃消化 ， 加快脾胃运化 ， 增强身体抵抗力 ， 可以有效的预防积食 ， 调理脾虚 。   
  
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3、睡前不进食  
孩子在睡前吃东西 ， 很容易增加脾胃的负担 ， 还会影响睡眠的质量 ， 对孩子的发育成长是非常不利的 。   

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