【本周都是下雨天孩子容易受凉，多吃高钙爱，强健体质预防感冒】天气变得越来越冷的 ， 早晚温度零下人们都不想出门 。 回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样 。 但是大家也不能松懈 ， 大雪节气即将到来 ， 断崖式降温容易让人感冒受凉 。 伴随着寒风大雨不断的袭来 ， 气温也是一天比一天冷 ， 稍微不注意人们就会感冒受凉 。 而且最近感冒的人日益增多 ， 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷冻的人受不了 ， 皮肤防寒工作要做好 ， 要不然很容易冻伤 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 ， 补充蛋白质和维生素 。 要想身体健康 ， 这些事一定要吃的 ， 赶紧给我们的身体补起来吧！  
  
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今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。   
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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。   
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12冷空气蓝色预警 ， 大家一定要提高警惕 。 所以这个时候就显得饮食非常重要了 ， 以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的 ， 如果有你喜欢吃的 ， 就赶紧做起来 ， 吃起来吧！  

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