6、消除紧张感  
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。  
【长期坚持跑步|长期坚持跑步对身体有哪些影响 长期跑步的好处】7、延缓衰老  
经常跑步运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。?  
以上就是：长期坚持跑步对身体有哪些影响 长期跑步的好处。请大家继续关注。  

  

• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 血粘稠吃血府逐瘀丸可以吗 血府逐瘀 长期吃副作用
• 把起床闹钟定在几点比较好 早上几点跑步最好
• 早晨跑步对锻炼身体有作用吗 女生晨跑的好处
• 坚持多长时间能看到效果 跑步三个月调节内分泌
• 汗蒸对减肥管用吗 汗蒸好还是跑步好
• 苦荞对肝脏有危害吗 长期喝苦荞茶的副作用
• 为什么跑步两三分钟就跑不动了 跑步算不算剧烈运动