时间飞逝 ， 转眼12月已经进入第二周了 ， 在进入12月后 ， 气温有了一个质的变化 ， 从之前10几度的气温下降到现在每天零下6度的气温 ， 大家出门不管是上学还是上班都要注意保暖 ， 尤其是家里有孩子和老人的 ， 更要多穿点衣服 ， 羽绒服还有秋衣秋裤都是最基本的 ， 大家都要穿好了！大雪节气也即将到来 ， 气温还将要下降 ， 大家除了要多穿点衣服 ， 食补也是不能忽视的 ， 像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别适合养生吃得食材 ， 不仅可以提高身体抵抗力 ， 还可以提高身体素质 ， 大家赶紧做起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育 ， 帮助提升抵抗力 ， 它就是香菇板栗鸡  
香菇中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进T淋巴细胞的产生 ， 增强孩子的免疫力 ， 预防流感 。 香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的 ， 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素 。   
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板栗是冬季非常多见的坚果类食物 ， 能有效健脾养胃 ， 预防小儿口舌生疮 ， 对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的 ， 能使孩子长得更高更壮实 。 老人吃了可以有效预防骨质疏松 ， 冠心病 ， 动脉硬化 ， 高血压等疾病 。   
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力 ， 强壮身体 ， 增强体质 。 鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心脑血管功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子更加聪明 ， 活泼 。   
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【明天即将迎来大雪节气，全家多吃经典菜，提高抵抗力预防感冒】明天就要迎来大雪节气啦 ， 孩子们已经迫不及待的等待下雪了 ， 虽然还没有等到 ， 但是滋补菜还是要吃起来的 ， 这样即使下雪了也不用担心身体不抗冻会感冒啦！  

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