明天就要迎来大雪节气了 ， 今天的最低气温已经下降到了零下8度 ， 最高气温也没有突破个位数 ， 外面的天气真是太冷了！深冬气温的下降 ， 全家都被冻感冒了 ， 大家出门额一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 更要多穿点衣服 ， 还有最重要的滋补菜也要多吃一点 ， 不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾都是冬季养生的黄金菜 ， 孩子吃了可以促进身体发育长高个 ， 老人吃了可以促进身体保健 ， 有利身体健康长寿！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
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【孩子年纪小身体不抗冻手脚冰凉，多吃家常菜，暖手暖脚不怕冷】进入深冬后天气一天比一天冷 ， 出门穿了羽绒服身体还是不抗冻 ， 大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧 ， 身体更抗冻不怕冷！  

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