12月进入深冬明天就要迎来大雪节气了 ， 好多北方地区早就已经下起了鹅毛大雪 ， 冬季的氛围感已经拉满了 ， 但是南方地区的气温还一直处在忽高忽低的状态 ， 但就是忽高忽低的状态 ， 天气的变化身体最容易感冒了 ， 所以 ， 不管是北方的朋友还是南方的朋友都要多注意保暖 ， 特别是老人和孩子身体的抵抗力比较差 ， 出门更要多穿点衣服 ， 羽绒服还有秋衣秋裤都要安排上 ， 毕竟身体保暖才是最重要的！另外 ， 妈妈们快给家人们多准备一些滋补菜 ， 牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的食材 ， 不仅可以益气强身 ， 还可以增强体热预防感冒！  
  
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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!  
平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!  
毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。   
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大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。   
大虾中含有丰富的钙元素 ， 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 ， 经常吃大虾 ， 孩子就会得到充足的钙元素 ， 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 ， 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 ， 从而预防多种常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
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【孩子总是感到头晕可能是贫血了，多吃营养菜，补钙补铁防贫血】进入12月后即将迎来大雪节气 ， 随着气温的下降感冒的人越来越多 ， 各位家里的滋补菜都准备好了吗？快让孩子老人吃起来 ， 增强体质预防感冒吧！  

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