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良好的睡眠有什么特征  
对于人类来说，在你的生命中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。良好的睡眠对于人的健康至关重要，而极好的睡眠往往有以下几个特征：  
1、能够在半小时之内迅速进入梦乡，而且很难被惊醒;  
2、即使在半夜起来小解后，十分钟之内又能迅速入睡;  
3、没有做噩梦或者很少做梦的;  
4、经常能一觉到天明的;  
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