学龄前儿童|宝爸宝妈的育儿经流行性感冒_中耳炎_流感_病原

儿童是祖国的未来，是一个家庭的希望。学龄前儿童正是身体发育的关键时期，也是性格养成的最佳阶段，但是很多孩子都有一个共同的特点：睡到床上总要叼着奶瓶，才能入睡。孩子夜间由于吃的过饱，在床上折腾的迟迟不能入睡，睡觉时总爱叼着奶瓶，长此以往，就特别容易滋生蛀牙，家长、孩子也睡的不安。这件事令很多家长十分苦恼，那么学龄前儿童如何戒掉夜间爱喝奶的习惯呢？我认为应从以下几个方面着手：
【学龄前儿童|宝爸宝妈的育儿经】（一）规律就餐，让孩子养成自主进食不挑食的良好饮食习惯。学龄前儿童开始具有一定的独立性活动，好奇心强，模仿能力强，兴趣增加，易出现饮食无规律、零食过多、食物过量等状况，加上天气变化、疾病或情绪均容易影响消化功能，因此家长朋友们要特别注意培养孩子良好的饮食习惯，如定时、定点、定量，自己进食、专心进食、细嚼慢咽，不挑食、不偏食等。
（二）每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。学龄前儿童身体发育迅速，每天活动量巨大，奶类可以提供优质蛋白质、维生素B2和钙。水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，饮水不足或过多都会对人体身体健康带来危害，饮水应少量多饮，要主动，不应感到口渴时再喝水。零食吃对时间也特别关键，零食尽量与正餐做互补，儿童由于自制力不强，吃零食要有节度，不可喧宾夺主，多选择营养价值高的零食，新鲜的水果。同时要注意口腔卫生，家长帮助孩子养成刷牙的良好习惯。
（三）食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸。让孩子经常户外活动，保证健康成长。为保护儿童较敏感的消化系统，避免干扰或影响儿童对食物本身的感知和喜好、预防偏食和挑食的不良习惯，在烹调加工食物时，尽可能保持食物的原汁原味，让孩子接受各种食物的自然味道。每天吃完饭后，带孩子参加适量的户外活动，有助于食物消化，促进骨骼健康成长。
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参考文献
汪翼．儿科学（第五版）．北京：人民卫生出版社，2004：1

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