冬天孩子多喝粥是养胃还是伤身？冬天应该怎样让孩子吃得健康？冬季的寒风越来越冷

冬季的寒风越来越冷，尤其是这个时候一些孩子的健康通常会大打折扣。这是因为孩子在秋冬季交替时，身体是很虚弱的，尤其是孩子感冒频发、咳嗽不断以及吃饭也会减少，对于孩子的健康会受到一定的影响。而且作为家长来说，都希望孩子能够健康茁壮的成长，所以必须要付出一定的努力。
作为家长来说，不要一直想着走捷径，反而可能出现得不偿失的情况，对于孩子的成长反而是有害的。

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正所谓“脾胃伤，百病生” ，对于孩子的成长来说，保护好脾胃，也就意味着健康有了很大的保障。脾胃健康就会让食物可以充分的消化以及吸收，孩子的身体得到充足的营养，自身长得就会很快。而且孩子的免疫力也会逐步增加，避免疾病的侵袭。
如果家长对于孩子的饮食不重视，伤及到脾胃，不能将食物完全消化吸收，就可能引起积食，食物堆积在肠胃内，孩子的生长发育就会迟缓，也会影响孩子的身体健康。
洋洋一直跟爷爷奶奶生活在乡下，在乡下上学，前段时间洋洋的父母回到老家看到乐乐，非常高兴，孩子的脸上红彤彤的，而且整个人都很有活力，非常健康的样子。

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洋洋平时跟爷爷奶奶吃住在一起，虽然老人不会做非常丰盛的美食，但是每次给洋洋做的饭菜很可口，洋洋总是能够吃完，而且早上或者晚上，奶奶都会熬山药南瓜粥，洋洋非常喜欢喝这种粥。
毕竟老人有经验，山药、南瓜也是很有营养的食物，放在一起熬煮，对于孩子有开胃消食的作用。洋洋吃得清淡有营养，而且都被消化吸收了，所以身体很健康。

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同时山药也有健脾润肺、促进消化的作用，南瓜本身就是养胃佳品，可以促进自身的肠道蠕动，让孩子吃进去的食物更容易消化吸收，更好地调理脾胃，帮助孩子养成健康饮食的同时，也能够保证自己的脾胃健康。
其实对于冬天来说，孩子平时喝点粥也是不错的，家长多给孩子熬煮一些养胃开胃的粥，这样可以让孩子的脾胃健康有保障，同时也避免了肠胃被损伤的情况。

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冬天应该怎样让孩子吃得健康？
1、吃点绿色蔬菜
对于孩子在冬季健康成长来说，绿色蔬菜也是不可避免的，虽然现在的蔬菜有点贵，但是孩子毕竟处于长身体的阶段，平时吃点绿色蔬菜获取维生素以及膳食纤维，这样可以保证孩子的体内不缺乏营养元素，还能够促进身体的新陈代谢情况，让孩子平安过冬。
【冬天孩子多喝粥是养胃还是伤身？冬天应该怎样让孩子吃得健康？】
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2、远离刺激食物
家长不要让孩子吃辛辣刺激食物，不要想着吃点辣去去寒气。对于吃辣驱寒并不适合孩子们，因为孩子的脾胃尚未完全发育成熟，而过多的辛辣刺激食物会导致孩子肠胃受损，反而食物不能完全消化，导致孩子的身体受到影响。

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其实作为家长来说，孩子的身体健康除了饮食健康以外，更要注意孩子的保暖情况，因为冬天比较寒冷，若是孩子不能够完全保暖的情况，孩子的生长发育也是受到限制，对于孩子的成长也是一种伤害，给孩子做好保暖工作。

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