因为|追奶失败，我为什么还在苦苦坚持？( 二 ) 产量_月子_奶粉_妈妈_宝宝_母乳

@Joanna ??2?21
我本来算是很幸运的。从娃生下来就有奶，而且一直够喝。原本如果幸运，我是不需要追奶的。但是后来因为情绪极度不好，加上没有食欲所以没怎么吃的下东西，所以奶一下子就从绰绰有余到娃吃不饱了，追奶之路就这么开始了。
调整心态。每天没事儿就推宝宝出门遛弯。宝宝可以看看绿树蓝天，听听鸟叫和不同的人说话的声音，我也可以换换空气放空放空大脑。至少在外面转悠的时间心情会好一些。做不到一直心情舒畅，起码多一分钟是一分钟呗。
多喝水。我一直就是爱喝水的那种。所以这一点还好，就是保持一直的习惯就好。不需要多喝汤。我没有喝汤的习惯，尤其那些什么猪蹄汤、老母鸡汤，我一般就吃吃肉（其实肉都炖柴了，不好吃）。
温水敷，或者热水澡。对我来说这个是很立竿见影立马看到效果的。经常喂完奶胸软趴趴的，温毛巾敷敷，或者洗个澡，明显就有货了～
多吸多喂。追奶是个很辛苦的事情，没办法偷懒。我们宝宝那会儿是大约三小时吃一次奶。我一般喂完奶隔半个小时到一个小时用吸奶器再挤一次奶，吸完的奶放冰箱冷藏，等两个小时之后亲喂宝宝她吃不饱再补给她。
一定要先亲喂。让宝宝把胸吸干净之后，如果还不够再把之前挤的奶补给宝宝。因为宝宝会吸的更干净。
最后补充一句，奶不是越多越好，够吃就好～
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