12月进入深冬今天已经迎来大雪节气了 ， 好多北方地区早就已经下起了鹅毛大雪 ， 冬季的氛围感已经拉满了 ， 但是南方地区的气温还一直处在忽高忽低的状态 ， 但就是忽高忽低的状态 ， 天气的变化身体最容易感冒了 ， 所以 ， 不管是北方的朋友还是南方的朋友都要多注意保暖 ， 特别是老人和孩子身体的抵抗力比较差 ， 出门更要多穿点衣服 ， 羽绒服还有秋衣秋裤都要安排上 ， 毕竟身体保暖才是最重要的！另外 ， 妈妈们快给家人们多准备一些滋补菜 ， 牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的食材 ， 不仅可以益气强身 ， 还可以增强体热预防感冒！  
  
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隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!  
莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。   
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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。   
尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。   
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【减肥不知道吃什么的女性孩子，多吃酸辣菜，促进身体脂肪代谢】大雪节气的到气温持续下降感冒的人越来越多 ， 各位家里的滋补菜都准备好了吗？快让孩子老人吃起来 ， 增强体质预防感冒吧！  

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