12月的大雪节气到啦 ， 是冬季的第三个节气 ， 标志着深冬正式开始了！温度早早的就降低到零下 ， 最近几天早晨都有橙色大雾 ， 又是黄色暴雨又是8级大风 ， 最低气温低到零下5度 ， 大家出门一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 ， 穿羽绒服也扛不住 ， 很多人都受凉感冒了 ， 抵抗力也直线下降 ， 要记得保暖！大雪节气也是降雨和降雪开始的标志 ， 接下来会有更多的黄色暴雨 ， 家人们一定要做好防护 ， 注意饮食健康 ， 抵抗力差的家人们还要多运动 ， 锻炼身体 ， 增强抵抗力 ， 多吃牛羊肉这类暖身补气的肉 ， 多吃瓜果蔬菜补充维C ， 提高免疫力！大雪前后的菜价又开始涨价 ， 但为了身体健康 ， 革命的本钱 ， 再贵也要舍得吃！  
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看吧!  
  
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【大雪来了雨水变多孩子抵抗力下降没胃口，多吃酸甜菜，营养补钙】猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 有效促进孩子生长发育 。   
  
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猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，   
  
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大 ， 预防佝偻病 。   
  
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12月才过去一周 ， 各种天气都出现了 ， 黄色暴雨 ， 8级大风 ， 零下5度 ， 很多抵抗力差的家人们都连续感冒了 ， 由此可见冬季食补的多么的重要 ， 虽然肉和蔬菜涨价 ， 很多身体虚弱的人一定要舍得吃 ， 增强营养增强抵抗力 ， 今天介绍的都有你们爱吃的吗？赶紧吃起来吧！  

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