大雪是农历二十四节气中的第21个节气 ， 更是冬季的第三个节气 ， 标志着仲冬时节的正式开始 。 大雪节气来临后天气会越来越寒冷,人们要注意防寒保暖大雪过后是进补的好时节 。 冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢 。 最近气温下降 ， 降雨降雪量增加 ， 天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了 。 要想身体好一定要多吃这些食物 ， 一：还有丰富维生素的瓜果蔬菜 ， 二：含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉 。 为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来！  
  
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今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看吧!  
猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质有效促进孩子生长发育 。   
猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，   
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大  
  
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【孩子正是长身体的时候零食没营养，多吃滋补菜，增强体质少生病】大雪到来气温骤降 ， 大家一定要注意保暖 ， 宁愿多穿一点不能穿的少了 。 冬季感冒不容易好 。 以上小编介绍的食物就是非常不错的选择 ， 大家赶紧吃起来吧！  

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