发布了蓝色低温和橙色大雾 ， 一大早都看不清路 ， 出门的朋友们要注意安全！冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒 ， 那么就要从保暖和食补做起 ， 羽绒服秋衣秋裤不能少 ， 食补更不能忘 ， 多吃牛羊肉增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 还要多锻炼身体 ， 增强身体素质！大雪前后黄色暴雨比较多 ， 因此蔬菜肉价都直线涨价 ， 但是身体健康才是我们的首要任务 ， 再贵也要吃 ， 营养健康很重要！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的 ， 冬天吃可以暖身暖胃 ， 不生病不怕冷!  
  
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。   
  
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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。   
  
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子冬天也很少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。   
  
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【大雪节气后气温下降孩子注意保暖，多吃滋补菜，提高免疫力防感冒】虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷 ， 黄色暴雨偏多 ， 感冒的人也越来越多 ， 但只要我们平时注意防护 ， 注意保暖 ， 多吃运动把身体抵抗力增强起来 ， 生病感冒自然就减少了 。 今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧 ， 多吃多锻炼 ， 身体更健康！  

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