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3、 饮食要清淡
生过病的人都知道 ， 在生病的时候 ， 吃饭是没有胃口的 ， 平时再喜欢的食物都没有食欲 ， 虽然没有食欲 ， 但是还是需要吃一些东西 ， 这样才可以保持身体的能量 ， 补充适当的营养 ， 增加身体的免疫功能 ， 而不能因为没有食欲就只是休息睡觉 ， 这样身体只会越来越虚 ， 病毒趁机反弹 。生病期间的饮食主要还是以清淡为主 ， 可以是蔬菜肉粒粥或者是杂粮粥等有营养的流质食物 ， 既方便病人的食用也可以补充能力和营养 。
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4、 合理退烧
流行性感冒最主要的特征就是会引起孩子的发烧 ， 但是家长不可以孩子一发烧就给孩子服用降温药 ， 而是需要观察孩子的发烧度数 ， 如果孩子超过了38.5℃ ， 则需要给孩子服用降温药 ， 但是服用降温药也是需要注意间隔时间 ， 不可以看孩子没降温 ， 就不断服用 ， 需要严格按照说明书使用 ， 同时配合物理降温 ， 如果孩子体温没有超过38.5℃ ， 父母只需要采用物理降温的方式即可 ， 给孩子用温水擦拭身体 ， 减少身上的衣物和被子 ， 帮助孩子降温 。
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尽管冬季寒冷 ， 人们还是需要保持适当的户外运动 ， 每天记得给室内通风 ， 排出屋内的浊气 ， 衣服也需要根据天气的变化及时添减 ， 不可以一味地穿得厚 ， 只有这样才能减少孩子患病的几率 。孩子得了病 ， 还是需要及时去医院看诊 ， 不可以认为自己有经验 ， 看着孩子的症状与原来一样 ， 就自行地给孩子服药 ， 这样很容易耽误孩子的病情 ， 尤其是孩子年龄小 ， 病情发展快 ， 抵抗力差 ， 父母们还是小心谨慎些更好些 。
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