随着大雪节气的结束 ， 每天的气温一天比一天低 ， 早晨的最低气温已经接近零下8度了！感冒的人越来越多 ， 特别是老人和孩子 ， 提醒大家冬季保暖是最重要的 ， 一定要穿点衣服！另外 ， 冬季还是养生的黄金期 ， 大家除了要注意保暖 ， 还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好 ， 身体抵抗力差不了！大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾 ， 吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以益气强身 ， 少生病身体棒！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
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【孩子年纪小身体免疫力差容易感冒，多吃小炒菜，提高免疫力】12月大雪节气结束后 ， 每天的气温开始持续下降 ， 最高气温也只有5度左右 ， 大家家里的滋补菜都吃好了嘛！身体强壮了才能少生病 ， 更健康哦！  

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