冬季的第二轮冷空气已经来了 ， 冻的人们缩手缩脚的 ， 都不愿意出门了 。 大雪过后昨夜突然大降温 ， 抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉 。 未来几天好天气已经越来越少了 ， 降雨降雪量开始剧增 。 人们一定要把食补放在第一位 ， 只有吃得好了 ， 身体暖烘烘的才不会怕冷 。 适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素 ， 还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮 。 冬季吃牛羊肉也是不错的选择 ， 羊肉性温易消化 ， 食补必备 。 好啦大家赶紧吃起来补起来吧！  
今天介绍的这道菜就是尖叫炒鸡丁 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且能帮助孩子长高长智力  
  
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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪含量却很低 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用 。 孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量 ， 增强体质 ， 预防感冒发烧的出现 。   
  
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鸡肉中含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁 ， 酶 ， 钠等等微量元素 ， 能提供孩子孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 含有的钙质能帮助孩子骨骼生长 ， 长得更高 ， 多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学 ， 对孩子的身体发育是非常有利的 。   
  
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尖椒中含有丰富的维生素B ， C以及胡萝卜素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 并且尖椒有一定的辣味 ， 也能刺激味蕾增进食欲 ， 帮助消化吸收食物 ， 身体暖洋洋的 ， 春天也不怕冷 。 尖椒中同样含有丰富的钙、铁元素 ， 不仅能预防缺铁性贫血 ， 还能帮助孩子长高个 。   
  
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【孩子身体缺少蛋白质长不高，多吃高钙菜，补充蛋白质强体质】大雪节气过后 ， 我们也正式的进入了深冬时节 。 气温也一天比一天凉了 ， 要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看 ， 对身体很有帮助！  

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