三、到点关灯、全家人一起睡觉  
正所谓父母是孩子的第一任老师，若是家长们到点都不睡觉，那么就别指望孩子能老老实实的睡觉。  
所以  
父母要以身作则，到了说好的睡觉时间就集体关灯  
，全家人一起睡觉，这样更有助于孩子养成早睡的好习惯。  
  
文章插图  
结语：  
【 入睡|孩子的入睡时间影响智商？调查结果来了，多半孩子可能不达标】父母对孩子晚睡这个问题，不能因为自身焦虑而去过度责备孩子，一定要建立一套好的睡觉前机制，让孩子按照流程办事，从而养成一个好的习惯。  

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