中国女性|何超盈提前两周剖腹产女，孕前孕后对比强烈，孕期产妇体重需控制( 二 )

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所以，怀孕时应该注意补充营养，但并非盲目“孕补”。补多了，宝宝吸收不了，反倒胖了自己。胎儿在孕早期吸收的营养并没有多少，有些产妇早期孕吐，每天吃不了多少东西，但是还是能为胎儿提供营养，就是因为早期需求的营养并没有多少。到了孕中期，胎儿快速发育，这时候的营养需求增高，但只要宝妈身体里的营养足以提供给宝宝，那就没问题，因为胎宝宝就像一个“小强盗”，如果准妈妈一天没怎么吃东西，那么他就会去吸收母体自身的营养，这样就会让准妈妈出现缺乏营养的现象，比如钙、铁、维生素等，但只要准妈妈能保证“收支平衡”就够了，不用太担心饿到胎宝宝。因此没必要无节制地进行“孕补”，过犹不及。只要比以前吃得健康，垃圾食品，油炸、肥腻尽量舍弃，保证营养均衡，摄入的营养全面就行。整个孕期再结合一些运动，这样才好顺顺利利地生下宝宝，产后身材也不至于太夸张。

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