冬天的时间过得可真快啊 ， 一转眼12月的大雪节气已经结束 ， 下一个节气就是冬至了 ， 接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了 ， 最近的平均气温保持在零下3度左右 ， 伴随着大风天气 ， 感冒的人也越来越多 ， 冬天的天气就是这样啊 ， 不仅气温低风还很大 ， 家人们不管是出门还是在家都要注意保暖 ， 并且大雪节气后还是感冒的多发期 ， 家人们还要多锻炼身体 ， 还在这少吃一些生冷的食物和饮料 ， 多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期 ， 再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来 ， 毕竟只有身体强壮了才能预防感冒 ， 身体也才更健康嘛！  
  
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【孩子身体营养不良身体发育迟缓，多吃小炒菜，营养丰富促发育】今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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最近气温持续下降 ， 菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了 ， 家人们不要舍不得吃 ， 身体如果不及时吸收营养 ， 抵抗力就会下降更容易感冒 ， 家人们快吃起来 ， 提高身体抵抗力预防感冒吧！  

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