孩子每天锻炼身体但抵抗力还是没有提升，多吃滋补菜，增强抵抗力 12月的大雪节气到啦

12月的大雪节气到啦，是冬季的第三个节气，标志着深冬正式开始了！温度早早的就降低到零下，最近几天早晨都有橙色大雾，又是黄色暴雨又是8级大风，最低气温低到零下5度，大家出门一定要注意安全。今年冬季比往年都寒冷，穿羽绒服也扛不住，很多人都受凉感冒了，抵抗力也直线下降，要记得保暖！大雪节气也是降雨和降雪开始的标志，接下来会有更多的黄色暴雨，家人们一定要做好防护，注意饮食健康，抵抗力差的家人们还要多运动，锻炼身体，增强抵抗力，多吃牛羊肉这类暖身补气的肉，多吃瓜果蔬菜补充维C ，提高免疫力！大雪前后的菜价又开始涨价，但为了身体健康，革命的本钱，再贵也要舍得吃！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。
【孩子每天锻炼身体但抵抗力还是没有提升，多吃滋补菜，增强抵抗力】12月才过去一周，各种天气都出现了，黄色暴雨， 8级大风，零下5度，很多抵抗力差的家人们都连续感冒了，由此可见冬季食补的多么的重要，虽然肉和蔬菜涨价，很多身体虚弱的人一定要舍得吃，增强营养增强抵抗力，今天介绍的都有你们爱吃的吗？赶紧吃起来吧！

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