要知道 ， 手挤出来的橙汁 ， 比榨汁机榨出来的 ， 要好多了！榨汁机炸出来的果汁 ， 纤维已经被破坏 ， 含糖量也更高 ， 对身体并无好处 。   
果妈这个冬天 ， 已经买了2箱果冻橙了 ， 这不 ， 又开启了第三箱 。   
二吃苹果  
苹果对于孩子来说 ， 也是非常友好的 ， 不但富含苹果酸、琥珀酸等有机酸 ， 各类营养物质 ， 而且 ， 苹果丰富的膳食纤维 ， 还能够促进肠胃的蠕动 ， 让孩子的便便更通畅 。   
三吃梨  
梨具有润肺的作用 ， 在这个干燥易上火的秋冬季节 ， 孩子适当吃一些 ， 也是有很大的好处的！  
  
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开心果妈妈寄语  
孩子冬天“3吃5不吃”的水果 ， 家长学会了吗？  
当然 ， 孩子吃水果 ， 也并没有这么严格的规定 ， 只能说 ， 绝大多数情况下 ， 这样搭配比较好 。 如果有其他更合适的搭配 ， 自然也好 ， 只要对孩子身体有利少伤害就行！  
【孩子冬天吃水果，家长记住“3吃5不吃”，吃对了才能增强抵抗力】我是开心果妈妈 ， 右手执笔 ， 左手育儿 ， 成为60分妈妈、90分的自己 ， 是我正在努力的目标 。 喜欢我的朋友 ， 可以关注我 ， 让我们一同探讨育儿、育己的问题 。   

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