3、科学运动  
  
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很多身高不理想的孩子 ， 往往有不爱运动的坏习惯 。 为了孩子能长高 ， 婴儿期就要让宝宝多活动 。 1岁之前 ， 妈妈可以把孩子放在地上 ， 让他们多爬爬、多滚滚 。 1岁之后 ， 妈妈可以多带宝宝去室外活动活动 。 2岁之后 ， 妈妈要让宝宝每天要有不少于30分钟的大肌肉运动 。 5岁之后 ， 孩子每天的活动时间不少于2小时 。   
4、充足睡眠  
研究发现 ， 生长激素对孩子的身高发育影响很大 ， 一般在孩子熟睡的时候分泌速度较快 。 如果孩子睡得晚、睡不香或者总是起夜都会降低生长激素的分泌量 。   
  
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5、控制零食  
很多零食和饮料含有较高的糖分和气体 ， 吃了很快就会有饱腹感 。 如果孩子零食吃多了 ， 就不愿意吃饭了 ， 营养不均衡自然会影响身高发育 。   
  
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6、不乱增高产品  
无论什么时候 ， 父母都不要乱给孩子吃一些开胃、增高、补钙的保健品 。 这些产品很有可能含有超量的激素 ， 导致孩子早熟 ， 让孩子提前到达身高发育的终点 。 如果真想帮助孩子 ， 那就带孩子去看医生 ， 让医生给你专业的建议 。   

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