12月一转眼已经进入中旬了 ， 大雪节气结束后 ， 持续的暴雨暴雪节气来回交换 ， 好多抵抗力差的人们都感冒了！随着天气的变化 ， 气温也在不断下降 ， 又即将迎来冬至 ， 气温又将开始断崖式的降温 ， 就在冬至前后正是感冒的多发期 ， 大家平时出门一定要注意保暖 ， 不管是已经感冒的了还是没有感冒 ， 保暖都是第一位的！另外 ， 家里的大鱼大肉大虾 ， 还有新鲜的果蔬都快准备起来 ， 这些都是冬季滋补身体的最佳补品 ， 不管是男女老少 ， 都要吃起来 ， 毕竟身体才是革命的本钱 ， 这个冬季养生就靠这些滋补菜啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【冬季天气寒冷全家都被冻感冒了，多吃滋补菜，增强体质防感冒】最近气温下降的幅度大 ， 就接连下着暴雨暴雪 ， 家人坐在一起吃饭一点胃口都没有 ， 今天给大家介绍的食材 ， 如果有家人喜欢的话就快做起来 ， 打开食欲 ， 一家人开开心心吃饭吧！  

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