12月一转眼已经进入中旬了 ， 大雪节气结束后 ， 持续的暴雨暴雪节气来回交换 ， 好多抵抗力差的人们都感冒了！随着天气的变化 ， 气温也在不断下降 ， 又即将迎来冬至 ， 气温又将开始断崖式的降温 ， 就在冬至前后正是感冒的多发期 ， 大家平时出门一定要注意保暖 ， 不管是已经感冒的了还是没有感冒 ， 保暖都是第一位的！另外 ， 家里的大鱼大肉大虾 ， 还有新鲜的果蔬都快准备起来 ， 这些都是冬季滋补身体的最佳补品 ， 不管是男女老少 ， 都要吃起来 ， 毕竟身体才是革命的本钱 ， 这个冬季养生就靠这些滋补菜啦！  
  
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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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【进入冬季后气温在持续下降，全家多吃经典菜，补钙补血增体质】最近气温下降的幅度大 ， 就接连下着暴雨暴雪 ， 家人坐在一起吃饭一点胃口都没有 ， 今天给大家介绍的食材 ， 如果有家人喜欢的话就快做起来 ， 打开食欲 ， 一家人开开心心吃饭吧！  

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