今年的冬天也太冷了吧 ， 持续零下5、6度的气温伴随着8级大风穿着羽绒服都扛不住天气的寒冷！最近的天气不知道怎么了 ， 不是下雨就是下雪 ， 好多人都被冻感冒了！今天一大早出门又赶上了雾霾 ， 提醒大家出门一定要注意防护！连续好几天的降温 ， 感冒的人越来越多 ， 家人们多准备一些可以滋补身体的营养 ， 像瓜果蔬菜可以补充身体维生素 ， 牛羊肉为身体提供能量 ， 都是特别适合冬季吃得食材 ， 虽然菜价肉价还没降价 ， 但大家不要舍不得吃 ， 做成各种各样的美食 ， 赶快吃起来吧！  
  
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今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!  
茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。   
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 ， 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 ， 这些物质对身体健康非常有利 ， 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 ， 对于常见的胃癌 ， 忙肠癌都有非常好的防治效果 。   
平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。   
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【青春期的孩子是身体发育的黄金期，多吃长高菜，促发育长高个】12月中旬的天气真的瞬息万变 ， 一会下着大雪一会太阳又出来了 ， 反反复复的天气 ， 感冒的人越来越多 ， 家里的滋补养生食材都准备好了吗？赶快做起来让家人们都起来吧！  

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