天气一变冷孩子又不吃饭，多吃经典菜，养生又健康立冬节气已过

立冬节气已过，天气变得越来越冷，最近的天气直降零下，早晨出门也是大雾漫漫，不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭。在这里，小编提醒大家，出门一定要穿厚实，穿保暖，带好口罩。感冒多发期，适当进行室外或室内锻炼，增强个人体质。冬至和跨年夜即将来临，相信大家的心里已经满怀期待了吧，家里的素的肉的，饺子汤圆都备起来，温馨喜乐的氛围即将弥漫整个家庭，在平平安安的节日中和家人团聚。日常生活中，也多吃一些滋补身体的养生菜，身强体壮才能抵抗住感冒，身体才能更健康哦！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看它的做法吧!

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胡萝卜虽然是食品，但它们也是个药食同源的药品，胡萝卜可以清热化痰、健胃，所以经常用于脾胃有痰者，胡萝卜效果会很好。。

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维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进孩子的生长发育具有重要的意义。胡萝卜素转变成维生素A ，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有非常重要的作用，所以可以提高机体免疫力。

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鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。不知道给孩子做什么的宝妈可以多做做鸡蛋为食材的食谱，促进孩子消化。
【天气一变冷孩子又不吃饭，多吃经典菜，养生又健康】寒冷的冬天，为了孩子操碎心的家长，多来看看小编的分享，一定知道怎么做好养生餐罗，照顾好孩子，一切压力和困恼都烟消云散，快来跟着小编的养生食谱尝试一下，十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦！

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