孕期可以吃草莓吗？孕妈适当吃草莓会有几个好处
大家都知道孕期是一个特殊的时期 ， 怀孕以后胎宝宝会吸收孕妈的营养成分来生长发育 ， 所以孕妈需要补充大量的有营养物质 ， 而且还需要补充一些水果和蔬菜 。 说到水果 ， 相信大家都比较喜欢吃 ， 水果的营养丰富 ， 孕妈适当吃水果不仅可以补充自身所需要的营养 ， 还可以促进胎宝宝的发育 ， 那么孕妈可以吃草莓 ， 答案是肯定的 ， 怀孕期间孕妈可以吃草莓 ， 而且孕妈吃草莓还有下面这几个好处 ， 接下来小编就跟大家一起来看看 。
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怀孕以后 ， 很多孕妈都会出现贫血的症状 ， 酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收 ， 而草莓本身也含铁 ， 所以孕妈吃草莓可以补充身体所需的铁质 ， 预防孕妈缺铁性贫血 ， 对自己和胎宝宝都有益处 。
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草莓的营养很丰富 ， 含有果糖、蔗糖、钙、磷、铁等营养物质 ， 此外草莓中还含有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量非常高 ， 孕妈适当吃草莓可以补充维生素C ， 可以防止牙龈出血 ， 也有利于胎宝宝的生长发育 。
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【孕期可以吃草莓吗？孕妈适当吃草莓会有几个好处】怀孕以后 ， 随着胎宝宝的生长发育 ， 孕妈们很容易出现便秘的情况 ， 而草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化通畅大便 ， 而且草莓中还含有胡萝卜素 ， 孕妈适当吃草莓 ， 对胎宝宝的视力发育也有好处 。
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